休養

休養 · 2025/01/14

湯船につかりましょう！

休養の一つの柱でもある入浴について書きました。

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休養 · 2024/12/14

睡眠の質

しっかり眠れていますか？

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休養 · 2024/11/13

空腹で寝る事は、、

空腹で寝る事ってやっぱりいいのでしょうか？

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休養 · 2024/11/12

適切な睡眠時間は？

睡眠時間は人それぞれ生活環境が違うので適性時間というのは難しいですね、、

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休養 · 2024/09/06

適切な睡眠時間は？

1日の睡眠時間は人それぞれですが皆さんは何時間寝ていますか？

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休養 · 2024/08/20

おすすめセルフケア

自律神経を整える事は心身をすこやかにします。

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休養 · 2024/08/19

逆に疲れてしまう休憩法

何か確率した休憩法をお持ちですか？

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休養 · 2024/08/04

湯船のメリット

皆さん湯船にゆっくりつかっていますか？

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休養 · 2024/08/03

深呼吸の大切さ

深呼吸をすることありますか？

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休養 · 2024/08/02

睡眠の質について

良い睡眠を得るために様々なアプローチがあります。

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