こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
皆さん、野菜は好きですか？
私は大好きです。
野菜にはたくさんの栄養素が含まれていますよね。
そんな野菜も、太陽の光をしっかり浴びて育たないと元気に育ちません。
同じ畑でも、日当たりの違いで成長が変わるそうです。
植物は光合成によって養分を作ります。
そのために必要なのが、太陽の光、水、二酸化炭素。理科の授業を思い出しますね。ポケモンの草タイプの技「こうごうせい」でも、太陽の力で回復しますよね！
人間も太陽の光を浴びることが大切です。
日焼けを気にする方も、1日5分でも浴びるとビタミンDの生成を助け、免疫力の向上にもつながります。
私もサーフィンをしていた頃は真っ黒でした（笑）。
東洋医学の観点からも、陰陽のバランスを整えるために太陽の光は欠かせません。
最近は外に出ない高齢者も増えていますが、陰の気が強まり、精神的にも良くありません。
窓辺で手を日光に当てるだけでも違いますよ！
動物たちも、日向ぼっこが大好きです。お客さんの猫ちゃん😸も、ワンちゃん🐶も気持ちよさそうに日向ぼっこしていました。
駅前のハト🐦も同じく…寒さ対策だったかもしれませんが（笑）。
これからの季節、特に日光浴が大切です。
晴れた日は、しっかり太陽の光を浴びましょう！
