こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
さて、人間はどうしても現状維持を好む生き物だと言われます。今が特に困っていなければ、何も変えずそのままでいいと感じること、ありますよね。
これは「コンフォートゾーン」という言葉にも表れています。
自分が心地よいと感じる範囲で過ごすことは自然なことですが、実はこの現状維持の考え方には、時として大きなリスクが潜んでいるんです。
短期的に見れば、現状を変えることがリスク回避のように感じられるかもしれません。
でも、長い目で見ると、変わらないことが実は最も大きなリスクになることが多いのです。
例えば、高齢者がトレーニングを始めること。
初めは負担に感じるかもしれませんし、リスクがあるようにも思えます。
しかし、長期的には、体力が低下し、日常生活に支障が出ることの方がはるかに大きなリスクです。
実際、何もしないことが身体に与える影響は計り知れません。
私自身も、「現状維持、何も変えない」という考え方が最も大きなリスクであることを、日々自分に言い聞かせて生活しています。
自分自身の成長を止めないようにするためには、少しのリスクを取る勇気も必要です。
それが未来の自分を守り、より豊かな生活を送るためのカギになると信じています。
変化を恐れず、今の自分を少しでもアップデートしていけるように、今日も一歩前進していきましょう。
