こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
さて、人間は本能的に現状維持を好む傾向があります。
確かに、安定を求める気持ちは多くの人に共通するものです。
変化に伴う不安やリスクを避けたいという気持ちが、現状を維持しようとする行動に繋がるのかもしれません。
しかし、現状維持が一見安全に思える反面、実は長期的に大きなリスクを伴うことが少なくありません。
たとえば、高齢者がトレーニングに取り組む場合を考えてみると、短期的には怪我のリスクや体に負担がかかるのではないかと心配されることがあるでしょう。
しかし、トレーニングをしないまま体力や筋力が低下していく方が、結果としては大きなリスクを招くことが明らかです。
筋力が低下することで日常生活が困難になり、さらに健康を損ねる可能性が高くなります。
体を動かすことで体力を維持し、活力を保つことが、長期的な健康維持に繋がるということは、医療の現場でもよく知られています。
変化を恐れて現状を変えないことが一番のリスクだと感じています。
何も変えないでいることは、一見安全に思えるかもしれませんが、実際にはそれが自分の成長や可能性を閉ざしてしまうことが多いです。
だからこそ、自分に対して「現状維持が最も大きなリスクなんだ」と言い聞かせ、日々変化を受け入れながら生きていきたいと考えています。
変化には不安もありますが、それを乗り越えた先にある成長や充実感こそが、人生をより豊かにしてくれるものだと思います。
と、真面目なお話しでしたが現状維持は衰退です。
特に筋肉は間違いなく衰えます。
スクワットしましょうね！！
