秋でも熱中症

熱中症には、「熱失神」「熱けいれん」「熱疲労」「熱射病」という4つのタイプがあります。

それぞれの特徴と対処法を知ることは、予防と適切な対応に役立ちます。

■重症度1：熱失神

原因：体が熱を放散するために皮膚の血管が拡張し、脳への血流が減少します。
症状：めまい、冷や汗、一時的な意識障害など。
対処法：すぐに水分補給を行いましょう。

■重症度1.5：熱けいれん

原因：汗をかいた後に水分だけを摂取し、塩分（電解質）の補給を怠ることで血液中の塩分濃度が低下します。
症状：手足のけいれん、筋肉痛、足がつるなど。
対処法：水分と一緒に塩分を補給することが重要です。

■重症度3：熱疲労

原因：大量に汗をかいたのに十分な水分補給が行われていない状態です。
症状：全身のだるさ、吐き気、嘔吐、頭痛など。体温は40℃以下。
対処法：熱射病に移行する可能性があるため、適切な水分補給が必要です。

■重症度4：熱射病

原因：脱水が進み、体温調節機能が失われた状態です。
症状：体温が40℃以上、発汗が止まり、意識障害や全身の臓器に障害が現れます。
対処法：非常に危険な状態で、すぐに救急対応が必要です。

予防策として、症状が現れる前に小まめに塩分入りの水分を摂取しましょう。例えば、以下のサインが見られる場合は要注意です。

対処法としては、経口補水液を摂取することが推奨されます。経口補水液が手に入らない場合は、薄い塩水やスポーツドリンクを倍に薄めたものでも代用可能です。何もない場合でも、水やお茶で体を冷やすことが大切です。