こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
さて、基礎の部分を向上させていくことがまずは大切です。
基礎はどのような分野においても土台となります。 (栄養もです。)
基礎的な動作や知識は、繰り返し行うことで身体や頭に染み込み、無意識のうちに実行できるようになります。
これを楽しく飽きずに継続していただきたいと思っています。 (すぐできるようになれればいいのですが、、)
これにより、応用力が高まり様々な事がチャレンジできるようになります。
また、基礎を定期的に確認し、強化することで、自分自身を客観的に見直す機会を得ることができます。
これは回数や重さが最初の頃より楽になった。
バランスが良くなった。疲れにくくなったなどです。
少しでも変化が感じられていたら嬉しいです。
とはいえ私たちは人間の前に動物です。
体調が悪い、どこかが痛いなど日によってあると思いますが少しでも良い方向になるように日々のスクワットを頑張っていきましょう！(笑)
