こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
毎日暑い日が続きそうですね。
脱水に注意していきましょう！！
さて、タイトルにあった廃用委縮ですが筋肉を使わない事で
萎縮し体全体が弱ってしまう症状です。
これは長期入院や寝たきりの状態になると起こります。
当たり前の事ですね、、
そうならないためにも日々の予防が大切です。
転ばないために日々下半身のトレーニングを鍛える。
内蔵性疾患の予防の為に太らない事も大切です。(これは入院をしてしまうからです。)
ただ、どうしても予防できない病気もあります。
予防できる病気やケガもあります。
日々の運動の継続で様々な予防ができます。そうすると人生色々な事ができ楽しいですね。
廃用委縮にならないためにも日々の運動の継続をしていきましょう！
スモールジムではそうならない予防のメニューを取り揃えております！
ご体験お待ちしております。
