こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
さて、週１回でも運動の習慣をつけてもらうと大幅なダイエットなどは難しいですが日常生活であったちょっとしたお身体のお悩みが解消される事が多々あります。
代表されるものが慢性的な肩こり、腰痛です。
整形外科的なものは病院の範疇ですが慢性的なものほとんどが筋肉への血流不足から起こるものになります。
運動をすると(加圧トレも)全身の毛細血管までしっかりと血液が循環します。
そうすると新しい血液や酸素が常に送られる事になります。
そうすると慢性的なコリが解消されます。
メンバーさんの中には月イチ通っていたマッサージ屋さんに行かなくなった方もいます。
このようにいつの間にか様々な体への恩恵がある運動の継続、、
続ける自信のない方は是非ともスモールジムへお越しくださいね。
ご体験お待ちしております！
(^O^)
