こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
加圧トレーニングを始めて約１カ月頃から脂肪がつきにくい体質に徐々に移行する時期です。なのでまだあまり体重には変化がないかもしれません。
辛抱強く３か月は継続していきましょう。
それでも体重が変化がなくても間違いなく内面はチューニングアップしています。
そう筋肉が活発に活動できるようになったり代謝が上がったりしています。
ここで気をつけなければいけないのは運動を継続したから食べても大丈夫！と思って今までより沢山食べてしまう事です。。。
ここって結構な方にある事なんです。
運動、栄養、休養しっかり守っていただければ必ず結果は出ます！
ご自分を信じて頑張っていきましょう！！
ひとりでは出来ない、、
そんな方をスモールジムではお待ちしています！
