こんにちは。
スモールジムエール代表トレーナー
近藤政隆です。
さて、スモールジムにトレーニングにいらしている方の中には他にもスポーツをされている方がいらっしゃいます。
ジムでトレーニングをする事ってこうしたスポーツに対しても非常に良い事なんです。
スポーツはその種目によって動きは様々です。
使う筋肉も違います。
そしてやればやるほど同じ筋肉使う事になります。
そこで週１回でもジムでトレーニングをすると普段使っていない筋肉や可動域を使います。
これって本当に大切な事なんです。
柔軟性が上がれば競技の動きの幅も大きくなります。
いつも使っていない筋肉を使う事で血流も良くなりますし、怪我の予防にもなります。
特にスモールジムで取り入れている加圧トレーニングはとても理に適っているんです。
怪我無く好きなスポーツをいつまでも楽しめる事ってとても素敵な事ですね！
ご体験お待ちしております！
