こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤です。
さて、加圧トレーニングをYellではレッスンに組み入れていますが加圧を使ってトレーニングをすると成長ホルモンという筋肉やお肌に良いホルモンの分泌量がめちゃくちゃ多くなります。
トレーニングは運動によって筋肉が収縮をして体に蓄えられている糖質をエネルギーとして使います。
その糖質の分解によって乳酸が発生し血液中の乳酸濃度が上がります。
そうすると脳内のホルモンを分泌するスイッチへの刺激が高まり成長ホルモンなどの分泌が盛んになります。
加圧中は血流を制限するために血液中の乳酸濃度がめっちゃ高まり脳へ信号が送られ大量に成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは身体を作る様々な働きに効果的な影響を及ぼします。
アンチエイジングと言われる若返り、美肌、身長、育毛、老化防止などが期待できます。
（身長は大人だと厳しい、、）
これはやらない理由はないですね！
ご興味のある方は是非ともご体験ください！
お待ちしております！
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