こんにちは。
スモールジム代表トレーナー
近藤です。
さて、スモールジムでは加圧トレーニングを導入していますがこの加圧トレーニングは毛細血管を増やすと研究結果が出ています。（毛細血管とは動脈から静脈へと変わる部分の極めて小さい血管を指します。動脈からの酸素や栄養を組織に与え、組織からの炭酸ガス、老廃物を受け入れて静脈へと送っています。）
人間の体を循環している血液は心臓から送り出されて動脈に入って全身に送られます。
で、栄養などを組織に送った後に静脈に乗って心臓へと戻っていきます。
太い動脈と静脈の両方が通る腕や脚のつけ根部分を加圧する事で心臓より先は一時的に血流が減少した状態になります。
すると脳は危機を感じて血流を増やすように心臓に指令を出します。
その結果、血流量が増え毛細血管の隅々まで血流が行き渡り血管が拡張します。
加圧と除圧の繰り返しにより毛細血管の数が増える事で血行がよくなるのです。
肩こりなんかも全身の血流が良くなるので改善する事が多いです。
是非一度体験にいらして下さい！
