こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
今日の関東地方は1日雨模様みたいですね、、
花粉症持ちの私からしたら恵みの雨ですが明日が怖いです、、
さて、スモールジムで導入している加圧トレーニングですが主に下半身のトレーニングに使用しています。
自分の足で一生歩くためにも下半身のトレーニングはとても重要です。
加圧トレーニングをすると重い負荷をかけて運動した時のように足が重くなります。それは筋肉に貯まる疲労物質の量が多くなり、激しい運動をした時と同じような効果が得られます。
でも、実際に筋肉に重い負荷をかけずに済みますので関節や靭帯に過度の負荷がかかる事がないんです。
しっかりと筋肉に負荷をかける事で先日ご紹介した成長ホルモンの分泌も活発になり見た目も若返ります。
一度加圧を体験したい、、
そんな事を思った方は是非ご体験にいらして下さいね！
