こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
今日も相変わらず風が強く花粉症の私はとても憂鬱な1日です、、
さて、ちまたにあるダイエットサプリメントですが、糖質や脂質の吸収など緩やかにする効果があると言われています。
よくこれらが効果があるのか？と、質問を受けるんですがあえて数字で言うのならば0ではないと思います。
でも、これを飲んだから暴飲暴食を毎日しても良いとは言えません、、
あえてこの効果が1％（分かりやすく1％にしています。）あるとします。
そして、甘いものや揚げ物を100摂っているとしてそれを98にしたら2％エネルギー摂取を抑える事になります。
そうちょっと摂取量を減らす方が説得力がありませんか？
自分でも分かりやすいと思います。
メーカーさんが読んだら怒るかもしれませんが腸内環境も人それぞれなので、このようなサプリは合う合わないがあると思うんです。
普段と変わらない量の甘いもの、揚げ物を食べてダイエットサプリを飲んでも効果が出ない人が多いのは当たり前かもしれません、、
そんな夢のようなサプリがあるとしたらもっと世界中に広まっているはずです。
基本に忠実に食べる量を控えたほうが良いのではないかと私は思います。
信じるか、信じないかはあなた次第です。（笑）
