こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
さて、心身のパフォーマンスって日々違うと感じている人も多いと思います。
これは人間自なんで毎日同じ条件ではないのもありますが、自分自身の問題だったりすることもあります。
この中に心の状態もあるのでは？と感じています。
心には3大法則と言われているものがあります。
①人には心の状態が存在する
②心の状態は常に一定ではなく「良い」or「悪い」の間を行き来して、０か１ではなくその間を移動している
③心の状態があなたのパフォーマンスを左右している
この心の状態に気がついていない人も多いです。
これだけの情報が入ってくる現代、それを全て脳が意味づけを行う作業をしています。
心の状態は脳によって常に左右されているんです。
一度怪我をすると同じ動きをする時に恐怖で体が硬直してしまう。
仕事で大失敗をして凹んでいる。
何をやっても上手くいかない。
これらはマイナスの心です。
納得のいくスポーツのパフォーマンスができた！
仕事が大成功！
ドンドン挑戦していきたい！
これらはプラスの心です。
どっちの状態のほうが心身のパフォーマンスが良いのか？
これは書かなくても分かりますね。
今、自分の心がどっちの状態に方向いているのか？
俯瞰してみるのも良いかもしれませんね。
心と身体はつながっています。
少し頭の片隅にいれておいても良い事だと思います！
(*^_^*)
