こんにちは。
スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
さて、運動した後はがっちり体を動かしてお腹ペコペコになりますよね？
やっぱり、たんぱく質をたくさん摂るのが一番おすすめですが、たまには心の栄養として好きなものを食べても良いのでは？と、私は思います。
寒い日の帰りのラーメンは温まるし最高ですね。（主観ですが、、）
正直なところ塩分多いし炭水化物じゃん！と、言いたいところですが、美味いんですよね！(たまにはい～～んじゃないか！！)心の栄養も必要です。
それにトッピングを考えれば栄養価の高い物になります。
たくさんの野菜やキノコ類を豚肉と炒めて載せたり、チャーシュー多めにしたり、卵もあればたんぱく質も結構摂れます。
工夫次第ですね。
確かにラーメンばかり毎日食べるのは良くないですが、偏りなく色々食べていのであればたまにラーメン食べるのだって全く問題ないと思います。
ある食品に対してあれは駄目、これも駄目と調味料なども指摘している媒体をたまに見ますが、あんまり気にしすぎるのもどうかと思ってしまいます、、
人間の体は意外と強いです。ゼロリスクの食べ物はないと思います。
好きな食べ物を楽しみながら食べる。そして好きな運動をする。
これも人生の楽しみのひとつですね。
だって人間だもの、、、
