スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
さて、沢山の皆様にご体験をしていただいている中で一番関心が大きいのが動的ストレッチマシンのラクレッチです。
エールではこの動的ストレッチマシンを3台設置させていただいております。
1つのマシンは肩関節の柔軟性向上、猫背の予防にもなるもの
2つのマシンは股関節、お尻の筋肉の柔軟性向上を目的としたもので腰痛の予防にもなります。
この動的ストレッチマシンは自分ではなかなかここまで伸ばせないところまでマシンがしっかりサポートして筋肉の弾性を利用しながらジワジワと可動域を大きくしていきます。
四十肩などの改善もじっくり少しづつおこなう事で良い方向に向かいます。
是非一度お試しにいらしてくださいね！
