スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
スモールジムでは関節の柔軟性、筋力のアップをメインにこれからの生活が快適になるプログラムを提供しています。
その筋力の中でも特に足の筋力は大切です。
これは年齢を重ねていくと足の筋力が落ちるのが顕著にでるからです。
足の筋力が20歳で100として何もしないでそのまま80歳になると50%まで低下するというお話しがあるくらいです。
スモールジムでは加圧エクササイズ、マシン、自分の体重を使うなど、、様々な足のトレーニングを楽しく（これ大事）おこなっていきます。
足が弱ってしまえば旅行なども行ける場所が限られてしまったり、外出をするのも面倒になり人生の幅もどんどん狭くなってしまいます。
まずは予防をしていく事が大切です！
ご体験お待ちしております！
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