スモールジムYell代表トレーナー
近藤政隆です。
スモールジムでは今まで運動が続かなかった方、しばらく運動という運動をしてこなかった方などに最適なプログラムをご用意しています。
まず、大切なのは柔軟性です。
体の柔軟性が落ちると様々な動きでの幅がなくなり怪我をしやすくなったりします。
そうすると今まで出来た動きが出来なくなる。今まで行けたところに行けなくなるなど人生の行動の幅も狭くなってしまいます。
そこでスモールジムではストレッチマシンを導入しております。
柔軟性の中でも特に肩関節、股関節は加齢とともに可動域も減少傾向になります。
しかし予防としてストレッチマシンを週1回でも継続してもらえばほとんどの方が今までより手が上がるようになり、開脚なども開くようになります。
是非、ご体験をお待ちしております！！
