ヘルスケア · 2025/01/13

足のつりを別視点から考える

若いころにはあまりなかった足のつりについて書きました。

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肩こり · 2025/01/12

猫背について

現代社会で切っても切れない猫背の姿勢について書きました。

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トレーニング · 2025/01/11

筋トレの効果はいつ？

筋トレを始めてなかなか筋肉がつかない、、そんな方に読んでいただきたいです。

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栄養　食べる！ · 2025/01/09

野菜は大切ですよ。

野菜には様々な栄養素が入っています。 好き嫌いはあると思いますがなるべく美味しく料理をしていただきましょう。

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腰痛 · 2025/01/08

原因不明の痛みについて

病院に行っても原因が分からない肩や腰の痛みについて考えてみました。

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心と精神 · 2025/01/07

気について考えてみる。

今回は東洋医学的な気について書いてみました。

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ヘルスケア · 2025/01/06

身体の仕組み

体の仕組みを知ることはとても重要です。

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日々の事 · 2025/01/04

裸足で歩くことの利点

裸足で歩く事ってとても重要です。

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日々の事 · 2025/01/03

今年も足が大切です。

やっぱり足の筋力を保つことが重要です。

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柔軟性やストレッチ · 2025/01/02

運動前後のストレッチは？

ストレッチにも様々な種類があります。

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